Se você também foge do glúten e da lactose, confira essa receita saudável de bolo mousse de chocolate. Ela ainda pode ser feita sem açúcar!
Bolo mousse de chocolate zero glúten e zero lactose
Rendimento: 1 bolo inglês
Tempo de preparo: 50 minutos
Ingredientes do bolo
2 ovos
1/2 xícara (chá) de água
1/4 xícara (chá) de óleo de milho (ou girassol ou coco)
5 gotas de essência de leite (opcional)
4 colheres (sopa) de adoçante culinário (também pode ser demerara, de coco, mascavo)
4 colheres (sopa) de cacau 100%)
1/2 xícara (chá) de farinha de arroz
1/2 xícara (chá) de amido de milho
1 colher (sopa) de fermento químico
Modo de preparo do bolo
No liquidificador, bata os ovos, o óleo, a água, o adoçante, a essência e o cacau. Em um bowl, coloque as farinhas e o fermento, então, despeje a mistura. Mexa com ajuda de um fouet até obter um creme liso. Despeje em uma forma untada e asse em forno preaquecido a 200°C por cerca de 20-25min.
Mousse sem glúten e sem lactose
Ingredientes da mousse
1 abacate pequeno maduro
1 banana madura
2 colheres (sopa) de cacau 100%
1 colher (sopa) de adoçante culinário
Modo de preparo da mousse
Bata no liquidificador ou processador os ingredientes até formar um creme liso. Reserve.
Montagem
Assim que o bolo esfriar, coloque a mousse por cima e leve para gelar.
Foto: Danyele Sell
Ex-gordinha, idealizadora e professora do Mini Curso de Culinária Fit, adora testar e provar novas receitas. Também é autora do blog Projeto Dany Magrinha.
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