Gelatina de Hibisco com Melancia

Gelatina de hibisco com melancia

Se você já consome o chá de hibisco por conta de seus benefício, vai gostar da ideia de usá-lo em uma receitinha diferente. A sugestão criada pelas nutricionistas do Kurotel, Centro Médico e Spa de Longevidade de Gramado (RS), é a Gelatina de Hibisco com Melancia — uma opção de sobremesa fit refrescante que você vai adorar. CONFIRA: Chá de […]

abacate receita fit

3 receitas fit com abacate para ganhar músculos

Você já deve ter ouvido falar que o abacate é muito saudável e ótimo para quem quer um corpo malhado. “Isso porque ele é rico em gorduras boas, como ácido oleico, ômega-6 e ômega 3, que estão associadas ao aumento na produção de testosterona e do hormônio do crescimento (GH). Esses hormônios são fundamentais para a produção de proteína no […]

Make para pele negra

Make verão para pele negra

O verão chegou e com ele, o bronzeado e toque fresh da estação, principalmente, na maquiagem para peles negras. Para não errar, a Revista Fit passou uma tarde no salão Beleza X Coiffeur, no Rio de Janeiro (RJ), e traz as dicas, os truques e os produtos must-have que você precisa para fazer bonito nos dias mais quentes do ano. […]

Trufa fit com frutas vermelhas

Trufa fit com frutas vermelhas

Confira a sugestão de sobremesa saudável e sofisticada do Kurotel, Centro Médico de Longevidade e Spa, de Gramado (RS). A receita de trufa fit é feita com cacau, tâmara e castanha, e pode ser usada de várias formas — como recheio de bolos e tortas, ou até mesmo como uma sobremesa diferenciada. Veja:   Trufa fit com frutas vermelhas   […]

bolo low carb de coco

Bolo low carb de coco

É possível desfrutar de receitas gostosas mesmo que você esteja em dieta, basta que elas sejam magrinhas. Portanto, se você está com um cardápio low carb, vai adorar esse bolo de coco que também tem poucas calorias. Anote:     Bolo low carb de coco Rendimento: 25 porções Calorias: 197 kcal por pedaço   Ingredientes do bolo 3 ovos inteiros […]

pão fit de frigideira

Pão fit de frigideira

Nossa seguidora Kelly Acevedo Vital, de Santo André (SP), compartilhou a receita especial de pão fit de frigideira que ela mesma criou. Ela aposta nessa delícia no lanche da tarde e confessa que, além de gostosa, a receita é realmente saudável (nossa nutri concorda! Veja a avaliação abaixo). E ainda dá para variar no recheio. Anota aí:   Pão fit […]

Empada Fit de batata doce

Empada fit

Nossa seguidora, a esteticista Bianca Marcela da Silva, de Santo André (SP), enviou para a Revista Fit a receita nota 10 que ela aprendeu de empada fit com massa de batata-doce e recheio de frango — a dupla perfeita para quem quer um corpo torneado e sequinho. Além de prática, essa receita é bastante saudável! “Ela é perfeita para o […]

Panqueca fit de chocolate

Panqueca Low Carb de Chocolate

Sem ideia do que fazer no lanche para matar a fome e a larica por algum docinho? Confira a receita do nosso seguidor, Rafael Moreira, de Santo André (SP). A receita dele foi avaliada por nossa nutricionista parceira. Se quiser compartilhar sua receita, mande no e-mail contato@revistafit.com

Vitamina D benefícios

Vitamina D: 11 motivos para investir nela

Entenda a importância da vitamina D para o corpo. Ela tem poderes que você nem imagina e é capaz de ajudar até no emagrecimento!   A vitamina D é produzida pelo nosso corpo quando os raios ultravioletas do sol penetram na pele. No entanto, ela também pode ser encontrada em pequenas quantidades em alguns alimentos, como salmão, atum e gema […]