pão de mel fit

Pão de mel fit

A Revista Fit está sempre em busca de receitas bacanas para quem busca uma alimentação saudável e leve. E dessa vez a gente traz a receita de Pão de mel fit criada pela influenciadora Viviane Almeida, do perfil do Instagram Doce Saúde Fit. Confira essa delícia!     Pão de mel fit   Ingredientes 2 ovos 3 colheres (sopa) cacau […]

bolo de chocolate light

Bolo de chocolate light

Boas receitas precisam ser compartilhadas, melhor ainda ainda se forem deliciosas e magrinhas, como esse bolo de chocolate light. Que tal preparar essa delícia fit para a família toda?   Bolo de chocolate light Rendimento: 24 porções de 40g Calorias: 101 kcal cada   Ingredientes da massa 3 claras 3 gemas 1/4 xícara (chá) de açúcar light 1 xícara (chá) […]

omelete de vegetais ao forno

Omelete de vegetais ao forno

Seu dia foi bastante corrido e você quer uma receita prática e gostosa para o jantar? Aposte nesse omelete de vegetais ao forno, que é prático, cheio de proteínas e com poucas calorias!     Omelete de vegetais ao forno Rendimento: 2 porções Calorias: 224 kcal por porção Tempo de preparo: 25 minutos   Ingredientes 2 ovos 4 claras de […]

bruschetta fit

Bruschetta Fit

As bruschettas são opções rápidas e práticas para petiscar no happy hour. Elas podem ser montadas de diversas maneira e usando ingredientes com poucas calorias. Veja a nossa sugestão e saboreie sem culpa!    Bruschetta Fit Rendimento: 1 porção (2 bruschettas) Valor calórico: 180 calorias por porção Tempo de preparo: 10 minutos   Ingredientes 2 fatias de pão italiano (se […]

Bolo de banana zero lactose

Bolo de banana zero lactose

Receita rápida e fácil de bolo de banana zero lactose para agradar a família toda no lanche da tarde. Confira a receita!     Bolo de banana zero lactose Rendimento: 1 bolo inglês pequeno Tempo de preparo: 30 minutos   Ingredientes 2 ovos 1/4 xícara (chá) de óleo de girassol (ou outro de sua preferência) 1/4 xícara (chá) de água […]

Mexido de legumes com tofu

Mexido de legumes com tofu

Que tal ficar um dia sem carne para dar uma turbinada no metabolismo e ainda ter um efeito detox? Mas a ideia não é ficar sem proteína, não! Mas substituir a versão animal por uma proteína vegetal saudável, como o tofu. Conhecido como “queijo de soja”, ele é produzido a partir dos grãos de soja e tem cerca de 10 […]

bolo fit de cenoura com berterraba

Bolo fit de cenoura com beterraba

Se você está precisando dar uma vitaminada na dieta, aproveite para incrementar suas receitas com vegetais. Esse bolo fit criado pela equipe de nutricionistas do Kurotel, spa localizado em Gramado (RS), traz cenoura e beterraba e ainda usa ingredientes sem glúten e sem lactose. Que tal apostar nessa opção saudável?   Bolo fit de cenoura com beterraba  Rendimento: 16 fatias Calorias: […]

acupuntura a laser

Acupuntura a laser – opção sem dor

Apesar de ser uma terapia milenar, nos últimos tempos, a acupuntura ganhou uma versão high tech com equipamentos inovadores de fototerapia que agem com laser e LED. Chamada também de laserpuntura, segundo a consultora científica da HTM, Thaís Rodrigues, a técnica substitui as tradicionais agulhas pelo feixe de luz que é aplicado na pele através de uma caneta, estimulando a […]

Bolo de chocolate fit

Bolo de chocolate fit sem glúten e sem lactose

Que tal apostar em uma receita de bolo de chocolate fit que todo mundo ama? Olha aí essa opção light, sem glúten e sem lactose:     Bolo de chocolate fit sem glúten e sem lactose Rendimento: 8 porções   Ingredientes 5 ovos inteiros 1/2 xícara (chá) de óleo de canola 5 colheres (sopa) de cacau em pó 6 colheres […]

sopa low carb de cebola com ricota

sopa low carb de cebola com ricota

Sopa low carb de cebola com ricota Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 90 kcal   Ingredientes 4 xícaras de cebola picada grossamente 2 dentes de alho picados 1 colher (sopa) de óleo vegetal 1 litro de caldo de frango 1 colher (café) de sal não refinado 4 colheres (sopa) de ricota ralada Tempero verde a gosto Pimenta-do-reino a gosto […]