Quer acabar com as suas crises de dor de cabeça? Pode apostar nos exercícios aeróbicos! De acordo com uma pesquisa realizada no Ambulatório de Investigação e Tratamento da Dor de Cabeça (DITH), da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), eles são eficazes no tratamento preventivo da enxaqueca crônica — quando os episódios se repetem 15 dias ou mais por mês.
As pessoas que aliaram o uso de medicamentos com os exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada e bike, reduziram a média de 23 dias de enxaqueca para 5 dias ao mês. No caso de quem tomou apenas remédio, a melhora foi de 25 para 13 dias de dor. Acredita-se que o exercício moderado praticado regularmente promove o relaxamento muscular e melhora do condicionamento cardiovascular, oferecendo esses resultados positivos.
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