Cortar os alimentos em pequenos pedaços ajuda a emagrecer, segundo uma pesquisa feita na Universidade Estadual do Arizona, nos Estados Unidos.
As pessoas que comeram os alimentos em partes menores perderam mais peso do que aquelas que comeram a mesma quantidade sem parti-la bem. Isso pode acontecer simplesmente pelo fato de o cérebro “achar” que ele está em maior quantidade, nos fazendo parar de comer logo. Outra explicação, segundo a autora do estudo, Devina Wahera, seria o fato de que o organismo se sacia mais rapidamente quando mastigamos mais vezes.
Faça o teste! No almoço e no jantar, pique bem a carne, os legumes… e sinta a diferença!
Foto: Dollar Photo Club
