detox rápido com limão

detox rápido com limão
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Abusou no dia anterior e acordou inchada hoje? Confira a dica prática usada por famosas como Gisele Bündchen para desinchar logo pela manhã e, de quebra, perder uns quilinhos

 

Que o limão é um fruta rica em vitamina C, todo mundo sabe. E por isso ela ajuda a blindar o organismo de gripes e resfriados. Mas saiba que o limão também tem poderes detox e diuréticos que vão te ajudar a dar uma bela afinada.

Só para você ter ideia, famosas como a modelo e empresária Gisele Bündchen e a atriz Ellen Rocche fazem uso dos poderes do limão há algum tempo para ajudar a manter o corpo saudável e livre de gordurinhas.

A autora do livro A dieta do suco de limão (editora Best Seller), Theresa Cheung, explica em seu livro que o acúmulo de toxinas na corrente sanguínea desacelera o metabolismo, prejudica a perda de peso, além de reter mais líquido. E aqui entra o limão para fazer tudo funcionar direitinho. Veja só:

 

Diurético power

Ao contrário do que se pensa, no contato com o estômago, o limão torna-se alcalino, portanto, não afeta o órgão. Ele também deixa o pH do sangue alcalino, o que faz as células liberarem mais líquidos e toxinas que estavam retidos. Assim, as idas ao banheiro vão aumentar e você desincha.

 

Ataca a gordura

Segundo pesquisa da Arizona State University, o limão carrega quantidade de vitamina C suficiente para ajudar a queimar 30% mais gordura durante um exercício moderado. E por ser rico em antioxidantes, protege o corpo dos radicais livres que criam inflamações e prejudicam a perda de peso. Fora isso, a fruta também ajuda a equilibrar o teor de açúcar no sangue, deixando o sistema digestivo livre para processar os alimentos com mais eficiência. Mas, a nutricionista Barbara Larsson, da Nutrio Funcional, de São Paulo (SP), lembra que uma dieta equilibrada é essencial para se ter o melhor aproveitamento do alimento.

 

Mais saúde

Outros estudos do Hospital Universitário de Saint Radboun, na Holanda, e da Universidade de Purdue, nos Estados Unidos, confirmam que o limão também ajuda a prevenir o câncer. “Ele também é fonte de ácido cítrico que ajuda a eliminar os cálculos renais”, lembra Barbara Larsson. Duas ótimas notícias, não é?

 

 

Como usar o limão como detox:

Logo que acordar, beba em jejum um copo de água com suco de um limão espremido todos os dias. Fácil, né? Segundo Theresa Cheung, você também pode adicionar a casca do limão ralada às suas receitas e bebidas.

 

Gisele Bundchen receiving the Key to the City of Hollywood. Grauman's Chinese Theatre, Hollywood, CA. 11-15-06
Gisele Bündchen bebe água com limão logo que acorda, mas também faz questão de ter uma alimentação saudável

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Fotos: Depositphotos

 

 

5 thoughts on “detox rápido com limão”

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