Abusou no dia anterior e acordou inchada hoje? Confira a dica prática usada por famosas como Gisele Bündchen para desinchar logo pela manhã e, de quebra, perder uns quilinhos
Que o limão é um fruta rica em vitamina C, todo mundo sabe. E por isso ela ajuda a blindar o organismo de gripes e resfriados. Mas saiba que o limão também tem poderes detox e diuréticos que vão te ajudar a dar uma bela afinada.
Só para você ter ideia, famosas como a modelo e empresária Gisele Bündchen e a atriz Ellen Rocche fazem uso dos poderes do limão há algum tempo para ajudar a manter o corpo saudável e livre de gordurinhas.
A autora do livro A dieta do suco de limão (editora Best Seller), Theresa Cheung, explica em seu livro que o acúmulo de toxinas na corrente sanguínea desacelera o metabolismo, prejudica a perda de peso, além de reter mais líquido. E aqui entra o limão para fazer tudo funcionar direitinho. Veja só:
Diurético power
Ao contrário do que se pensa, no contato com o estômago, o limão torna-se alcalino, portanto, não afeta o órgão. Ele também deixa o pH do sangue alcalino, o que faz as células liberarem mais líquidos e toxinas que estavam retidos. Assim, as idas ao banheiro vão aumentar e você desincha.
Ataca a gordura
Segundo pesquisa da Arizona State University, o limão carrega quantidade de vitamina C suficiente para ajudar a queimar 30% mais gordura durante um exercício moderado. E por ser rico em antioxidantes, protege o corpo dos radicais livres que criam inflamações e prejudicam a perda de peso. Fora isso, a fruta também ajuda a equilibrar o teor de açúcar no sangue, deixando o sistema digestivo livre para processar os alimentos com mais eficiência. Mas, a nutricionista Barbara Larsson, da Nutrio Funcional, de São Paulo (SP), lembra que uma dieta equilibrada é essencial para se ter o melhor aproveitamento do alimento.
Mais saúde
Outros estudos do Hospital Universitário de Saint Radboun, na Holanda, e da Universidade de Purdue, nos Estados Unidos, confirmam que o limão também ajuda a prevenir o câncer. “Ele também é fonte de ácido cítrico que ajuda a eliminar os cálculos renais”, lembra Barbara Larsson. Duas ótimas notícias, não é?
Como usar o limão como detox:
Logo que acordar, beba em jejum um copo de água com suco de um limão espremido todos os dias. Fácil, né? Segundo Theresa Cheung, você também pode adicionar a casca do limão ralada às suas receitas e bebidas.
Gisele Bündchen bebe água com limão logo que acorda, mas também faz questão de ter uma alimentação saudável
Qual limão? Tahiti ou Siciliano?
Caroline,
Pode usar os dois limões. Eles têm a mesma função.