Refrigerante pode causar AVC!

Se você é viciada em refrigerante, cuidado! Estudo do Instituto do Bem-Estar da Clínica Cleveland e da Universidade de Harvard (EUA) descobriu que consumir muito refrigerante pode causar AVC isquêmico — um tipo de derrame que acontece por obstrução de uma artéria no cérebro. Segundo os dados, o açúcar da bebida aumenta os índices de glicose e a insulina do […]

Dormir ajuda a emagrecer!

Segundo uma pesquisa realizada na Universidade Harvard (EUA) com 68 mil pessoas, quem dormia menos de cinco horas por noite em média tinha 2,5 quilos a mais na balança. E também mais chances de se tornar obeso do que quem dormia acima de sete horas. Um dos motivos segundo os pesquisadores seria que uma noite maldormida ativaria uma parte central […]

Passear com seu cachorro faz bem à saúde

Passear com o dog faz bem para ele e para você também, segundo um estudo da George Washington University. A pesquisa mostra que pessoas que caminham regularmente com seus cães reduzem em 30% o risco de desenvolver diabetes, 15% o de hipertensão arterial e 35% o de depressão em relação àquelas que não fazem o mesmo. Ela sugere que as caminhadas aliviam […]

Praticar esporte deixa você mais esperta!

Uma pesquisa feita pela Universidade de Montreal comprova que pessoas que praticam esportes são mais atentas. Valem atividades como vôlei, natação, tênis, entre outras. Segundo o autor do estudo, o Ph.D. Jocelyn Faubert, concentrar-se em várias coisas simultaneamente é algo que fazemos todos os dias, mas desenvolver isso através dos esportes pode aumentar sua capacidade de resolver problemas e tomar […]

Livre-se da enxaqueca com os aeróbicos

Quer acabar com as suas crises de dor de cabeça? Pode apostar nos exercícios aeróbicos! De acordo com uma pesquisa realizada no Ambulatório de Investigação e Tratamento da Dor de Cabeça (DITH), da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), eles são eficazes no tratamento preventivo da enxaqueca crônica — quando os episódios se repetem 15 dias ou mais por mês. […]

Posso exagerar nas férias? 

Apesar da maioria das pessoas fugir da dieta no período de descanso, é preciso ter cuidado! Segundo um estudo do The American College of Cardiology, pessoas que engordaram cerca de 4 kg em 2 meses diminuíram a função dos vasos sanguíneos, fator precursor de risco para doenças cardíacas. Ok! Você não precisa seguir a dieta à risca durante as férias, mas […]

Coma nozes e fique relax!

Aproveite essa época de festas para consumir mais nozes! Afinal, essas castanhas são saudáveis e deixam você relax, segundo um estudo da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos.