Muffin com whey protein

Muffin com whey protein

Muffin com whey protein
Avalie o nosso post!

Se você quer ganhar músculos, além de puxar ferro, precisa apostar em receitas ricas em proteína, nutriente que auxilia na reconstrução das fibras musculares. Melhor ainda se forem receitas fit e gostosas, não é mesmo?

Uma boa sugestão para o lanche é o muffin com whey protein concentrado e amoras, receita da Pronutrition. Confira!

 

Muffin com whey protein

Tempo de preparo: 40 minutos
Rendimento: 4 unidades

 

Ingredientes

4 ovos
3 colheres (sopa) de óleo de coco ou de girassol
4 colheres (sopa) de farinha de arroz
2 colheres (sopa) de farinha de aveia
1 colher (sopa) de fécula de mandioca
2 colheres (sopa) de mel
1 banana
1 xícara (chá) de amoras
2 scoops de ProN2 Gold Whey sabor baunilha
1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo

No liquidificador, bata os ingredientes líquidos. Então, acrescente as farinhas e o whey protein e bata aos poucos. Despeje em uma vasilha, coloque as amoras e o mel e mexa e bem. Unte formas de muffin com óleo de coco e despeje a massa. Asse por aproximadamente 25 a 30 minutos em forno preaquecido a 180ºC.

 

Receita: Pronutrition
Imagem: StockSnap

 

LEIA TAMBÉM:

Mousse de chocolate com whey protein
Docinho com whey protein
Shake de batata doce e whey protein
Brigadeiro de whey protein
Varie seu shake de whey protein

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *