Se você quer ganhar músculos, além de puxar ferro, precisa apostar em receitas ricas em proteína, nutriente que auxilia na reconstrução das fibras musculares. Melhor ainda se forem receitas fit e gostosas, não é mesmo? Uma boa sugestão para o lanche é o muffin com whey protein concentrado e amoras, receita da Pronutrition. Confira! Muffin com whey protein Tempo de […]
Sem ideia do que fazer no lanche para matar a fome e a larica por algum docinho? Confira a receita do nosso seguidor, Rafael Moreira, de Santo André (SP). A receita dele foi avaliada por nossa nutricionista parceira. Se quiser compartilhar sua receita, mande no e-mail contato@revistafit.com Diana Cortezhttps://revistafit.com
Mais uma receita fit para você fazer no seu final de semana e se deliciar sem culpa! Anote aí: Bolinho de chuva fit proteico Ingredientes 2 fatias grossas (1 cm) de tofu firme 4 colheres(sopa) de leite desnatado em pó 1 colher (sopa) de adoçante 1 ovo 1 colher (sobremesa) de canela Modo de preparo No liquidificador, […]
