Agora, os iogurtes Natural Whey estão ainda mais carregados na proteína. As novas versões trazem um acréscimo de 50% desse macronutriente (21g por porção de 250g), perfeito para quem precisa dar uma turbinada na proteína para ganhar músculos. Assim como os demais produtos, os lançamentos são produzidos à base da proteína do soro do leite e não possuem lactose. Os […]
Se você quer ganhar músculos, além de puxar ferro, precisa apostar em receitas ricas em proteína, nutriente que auxilia na reconstrução das fibras musculares. Melhor ainda se forem receitas fit e gostosas, não é mesmo? Uma boa sugestão para o lanche é o muffin com whey protein concentrado e amoras, receita da Pronutrition. Confira! Muffin com whey protein Tempo de […]
Aposte na dieta do ovo para eliminar 1 kg por semana (4kg no mês) sem passar fome e ainda ganhar músculos! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Para quem busca o ganho de massa magra, a New Millen traz o Protein Black. O suplemento premium oferece 26 gramas de proteínas de alto valor biológico que provêm de quatro fontes diferentes — da proteína do soro do leite concentrada ultrafiltrada, isolada, hidrolisada e concentrada. Juntas, elas atuam para melhorar o desempenho no esporte e o ganho de massa […]
Entenda a importância da vitamina D para o corpo. Ela tem poderes que você nem imagina e é capaz de ajudar até no emagrecimento! A vitamina D é produzida pelo nosso corpo quando os raios ultravioletas do sol penetram na pele. No entanto, ela também pode ser encontrada em pequenas quantidades em alguns alimentos, como salmão, atum e gema […]
Quem quer ganhar músculos, precisa caprichar na proteína. E o ovo é uma ótima opção por ter uma proteína de alto valor biológico em sua clara. Confira a seguir uma receita de omelete com cogumelo, fungo que também é rico em proteína, além de delicioso! Omelete com cogumelo Ingredientes 2 ovos 1/2 xícara (chá) de cogumelos 1/2 colher (sopa) […]
Se você treina pesado e o whey protein faz parte da sua dieta, experimente usá-lo em uma receita mais elaborada. Nossa sugestão é o milk shake proteico, que garante ainda mais proteína para seu corpo. Confira! Milk shake proteico Rendimento: 1 porção Tempo de preparo: 5 minutos Calorias: 259 kcal. Ingredientes 1 xícara (chá) de leite desnatado […]
A maca peruana é um dos alimentos recentemente incorporado no dia a dia de quem busca uma vida saudável e equilibrada. Isso porque além de auxiliar no ganho de massa magra, também ajuda a dar mais pique no dia a dia (e até mais libido!). E é por esse motivo que essa raiz está fazendo parte de novas fórmulas, como […]
Sem ideia do que fazer para o jantar hoje? Escolha omelete! Além de saudável, essa receita fit é prática e ainda carrega muita proteína — são 10,63 gramas no total! Além disso, tem apenas 152 calorias. Um prato perfeito para quem quer secar e ganhar músculos ao mesmo tempo! Omelete de queijo e tomate Rendimento: 1 porção Calorias: 152 […]
Com apenas três ingredientes, você consegue fazer uma receita fit deliciosa, prática e carregada na proteína! Ótima opção para quem quer incrementar a dieta para ganhar músculos. Confira a receita de crepe de morango low carb, que traz uma massa coringa para combinar diversos outros recheios! Diana Cortezhttps://revistafit.com
