Com apenas três ingredientes, você consegue fazer uma receita fit deliciosa, prática e carregada na proteína! Ótima opção para quem quer incrementar a dieta para ganhar músculos. Confira a receita de crepe de morango low carb, que traz uma massa coringa para combinar diversos outros recheios!
Crepe de morango low carb
Rendimento: 3 unidades
Tempo de preparo: 15 minutos
Calorias: 72 kcal. cada unidade
Ingredientes
20 g de whey protein sem sabor
3 claras
1 caixinha de morangos picados
Modo de preparo
Bata no liquidificador o whey com as claras. Reserve. Preaqueça a frigideira antiaderente e unte levemente com óleo vegetal, retirando o excesso com papel-toalha. Despeje parte da massa sobre a frigideira (ela rende 3 crepes), de modo homogêneo, para formar um disco. Deixe cerca de 2 minutos ou até que as bordas se despreguem da frigideira. Vire a massa com o auxílio de uma espátula. Doure mais 1 minuto, em seguida, recheie com os morangos e sirva.
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Foto: Depositphotos
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