Livre-se da enxaqueca com os aeróbicos

Quer acabar com as suas crises de dor de cabeça? Pode apostar nos exercícios aeróbicos! De acordo com uma pesquisa realizada no Ambulatório de Investigação e Tratamento da Dor de Cabeça (DITH), da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), eles são eficazes no tratamento preventivo da enxaqueca crônica — quando os episódios se repetem 15 dias ou mais por mês. […]

Posso exagerar nas férias? 

Apesar da maioria das pessoas fugir da dieta no período de descanso, é preciso ter cuidado! Segundo um estudo do The American College of Cardiology, pessoas que engordaram cerca de 4 kg em 2 meses diminuíram a função dos vasos sanguíneos, fator precursor de risco para doenças cardíacas. Ok! Você não precisa seguir a dieta à risca durante as férias, mas […]

Coma nozes e fique relax!

Aproveite essa época de festas para consumir mais nozes! Afinal, essas castanhas são saudáveis e deixam você relax, segundo um estudo da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos. Diana Cortezhttps://revistafit.com

7 lições para emagrecer

Além de cuidar da alimentação, quem precisa perder peso deve cuidar da autoestima. Confira as dicas do psicólogo Alessandro Vianna que vão ajudar você a chegar lá! Diana Cortezhttps://revistafit.com