Dê uma espiada como foi o lançamento da nova aula da personal trainer das famosas, Cau Saad. A Revista Fit conferiu de perto!
Essa semana aconteceu o lançamento da nova aula worCAUt, criado pela top personal trainer das famosas, Cau Saad. O aulão para estrear a novidade foi no espaço da marquise do Parque do Ibirapuera, em São Paulo (SP) e contou com cerca de 100 pessoas, entre elas blogueiras como, Nathália Soares, do blog noritmodela.com, Erika Rosa, do projeto Amigas Unidas Balança Vencida, e nossa colunista e blogueira, Yara Achôa. A modelo e apresentadora Caroline Bittecourt também estava entre os convidados.
A nova aula worCAUt tem 70% do tempo dedicado aos exercícios que usam o peso do próprio corpo, 15% com um elemento surpresa (pode ser um elástico, corda, halter…) e mais 15% com alongamento dinâmico com inspiração e elevação dos pensamentos.
Segundo Cau Saad, o treino usa algumas influências do treinamento intervalado de alta intensidade (hiit), mas com adaptações. “São 40 minutos que propõem uma série de exercícios intensos que usam o próprio peso do corpo por 30 segundos cada, e que prometem alto gasto calórico alto. Na aula de demonstração, tivemos uma atleta que queimou cerca de 880 calorias e outra aluna com treinamento moderado que queimou 432 calorias”, explica Cau Saad.
-
A turma que participou do lançamento da nova aula worCAUt
-
A personal trainer e criadora da aula, Cau Saad
-
Cau Saad e a modelo Carol Bittencourt
-
A blogueira Nathalia Soares e Michele Santos
-
Nossa colunista Yara Achôa também foi conferir de perto a nova aula!
-
Paradinha para foto de nossa editora-chefe Diana Cortez com a Cau Saad, Érika Rosa, Nathália Soares
-
-
Cau Saad diz que a aula worCAUt pode ser feita por todas as pessoas, mesmo aquelas que buscam perder peso, condicionamento físico.
Fotos: Anderson Timóteo
