Salada, chia, linhaça e muito treino transformaram o corpo de Osanita. Confira a transformação da blogueira fitness!
Osanita Rodrigues, 41 anos, blogueira do Projeto Massa Magra
Altura: 1,78 m
Peso anterior: 80 kg
Peso atual: 62 kg
“No final de 2006, um amigo me convidou a abrir uma loja de moda fitness dentro da academia dele. Aceitei o desafio, mas estava acima do peso e percebi que era hora de mudar o meu estilo de vida. Na época, pesava 80 quilos. Minha alimentação era a mais desregrada possível. Não tinha horário para fazer as refeições, comia quantidades grandes de comida, era louca por fast-food, frituras, gorduras, refrigerantes, tomava dois litros de coca-cola sozinha e comia uma pizza inteira! Costumo dizer que o meu dia a dia era o ‘pé na jaca’. Assim era a minha rotina. Para piorar, não fazia nenhum tipo de atividade física.
Um toque para a realidade
Na época, tinha um namorado que não se importava ou dizia não se importar com a minha aparência física. E isso me deixava acomodada também. Até que, um belo dia, ele todo querido me chamou de ‘pata’ e isso me fez acordar pra vida. Não fiquei deprimida com a comparação, mas fiquei louca de raiva…
Uma nova mulher
Em 2007, com a loja já aberta, decidi mudar. Aproveitei que estava dentro de uma academia, contratei um personal trainer e mudei totalmente a minha vida. Não tive moleza! Meu treino era de segunda a sexta, com treino de musculação e mais 20 minutos de transport duas vezes por semana. Com muita dedicação, em 6 meses nascia uma nova mulher! Segura, extrovertida, magra, fitness e, acima de tudo, muito mais feliz!!!
Muitas mudanças boas
Emagreci 20 kg em 6 meses e tive muita dedicação para atingir meu objetivo. Deixei minha alimentação totalmente saudável. Passei a evitar a farinha branca, eliminei o excesso de sal, não como mais frituras, nem doces (esses eu já não gostava muito). Linhaça, chia e muita salada passaram a fazer parte do meu cardápio diário. Comecei a adotar outros hábitos saudáveis e hoje, faço questão de tomar suco verde todos os dias. E pela manhã, tomo um copo de água morna com um limão espremido. Atualmente, treino musculação em seis dias, corro três vezes por semana e não abro mão das aulas de muay thai duas vezes na semana. Mas procuro não ficar na academia mais do que duas horas por dia.
Novos desafios
Gosto de superar novos desafios e descobri o Xtreme Race, uma prova de corrida de obstáculos, ao navegar ne internet. Achei que não ia conseguir completar a prova, mas com o incentivo do meu marido e de algumas amigas fui….e me surpreendi! Concluí a prova e queria mais! A sensação de superação é indescritível!
Na primeira prova, fiquei em trigésimo terceiro lugar, na segunda, em décimo quarto. Vou participar pela terceira vez da Xtreme Race, dia 18 de julho, em Barueri (SP). Hoje meu treino é direcionado para a prova — procuro fazer um circuito com corridas, força e resistência. Meu objetivo agora? Óbvio que é chegar em primeiro lugar!!!”
DICAS DE QUEM CONSEGUIU
Acredite em você e não dê ouvidos às críticas. As pessoas têm a mania de colocar defeitos nas coisas que elas não conseguem ou não têm determinação/disciplina pra fazer.
Coloque metas na sua vida. E suba um degrau de cada vez.
Quando bater aquele desânimo, olhe pra trás e veja o quanto você já andou. Você vai perceber que desistir não vale a pena.
Fotos: Arquivo pessoal
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