Barra de proteína fit

Barra de proteína fit – faça em casa!

Barra de proteína fit – faça em casa!
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Se você prefere versões caseiras até mesmo daqueles snacks fit, teste essa receita de barra de proteína fit! Ela é bem fácil de fazer, apenas precisa de um tempinho a mais para ficar na geladeira. Portanto programe-se para prepará-la de uma dia para outro. Anote!

 

 

Barra de proteína fit

Rendimento: 8 barras de proteína

Calorias: 284 kcal cada barra

Tempo de preparo: 5 minutos + tempo de geladeira

 

Ingredientes

8 scoops de whey protein de chocolate

3 xícaras (chá) de aveia em flocos

1 pacote de pó para pudim de chocolate sem açúcar e sem gordura

2 xícaras (chá) de leite desnatado

óleo de coco para untar

 

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em uma tigela grande e mexa até formar uma massa homogênea e viscosa. Unte uma assadeira antiaderente com óleo de coco e despeje a mistura sobre ela. Leve à geladeira de um dia para o outro e corte  as barras, usando uma faca.

 

Foto: Depositphotos

 

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3 thoughts on “Barra de proteína fit – faça em casa!”

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