Colocar o kiwi na dieta pode ser uma boa maneira de acelerar o metabolismo, emagrecer e ainda acabar com o inchaço. Confira!
Você sabia que o kiwi é um aliado de quem busca ter uma barriga chapada? É que a fruta ajuda a acelerar o metabolismo por conter fibras que forçam o organismo a trabalhar mais para digeri-las.
Para se ter ideia, enquanto 100 g de banana tem 1,6 g de fibras e a mesma quantidade de laranja tem 2,4 g, o kiwi tem 3,4 g.
Segundo pesquisa da Universidade de Medicina de Taiwan, 45% dos pacientes que consumiram a fruta por 4 semanas tiveram melhora no funcionamento do intestino.
E além de deliciosa, também é uma excelente fonte de vitamina C e potássio, que ajuda a acabar com a retenção hídrica e o inchaço. Fora que cada kiwi possui apenas 46 CALORIAS!!!
Bora colocá-lo na dieta!
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