Aula mistura técnica de dança e aeróbica, e promete descontração e muito suor do início ao fim
Se você é do time de pessoas que odeia se exercitar, isso acaba agora! A aula Jazz Funkaka, criada pelo bailarino e coreógrafo, Luan Rattacaso, da escola Da Vinci Art Studio, em São Paulo (SP), vai fazer você mudar completamente de ideia. “É uma aula de Jazz com as repetições que existem em uma aula de aeróbica. Funciona como uma grande festa ao som de músicas animadas e grandes hits de baladas. Não dá para não se empolgar!”, fala o professor de dança.
Confira um pouquinho de como é o clima da aula no vídeo a seguir:
Segundo Luan, as músicas escolhidas têm, em média, 145 batimentos por minuto. Isso quer dizer que o ritmo é empolgante, com animação do começo ao fim. Por isso, não é à toa que ela promete detonar até 900 calorias em 50 minutos de aula. Aliás, é uma ótima opção para quem busca opções diferentes de exercícios cardiovasculares, já que se trata de uma atividade aeróbica.
Outra boa notícia é que qualquer pessoa pode ser capaz de executar os movimentos sugeridos, que mexem com o corpo inteiro. “A aula tem uma proposta fácil de entender”, comenta Luan, que explica: “Ela é criada em blocos, que são repetidos várias vezes. E, quando os alunos decoram os passos, passamos para o bloco seguinte. Ao final da aula, juntamos todos os blocos e a coreografia está pronta”. Cada dia é uma aula diferente e que ainda conta com um toque da personalidade de cada professor. E aí, que tal experimentar?
Fotos: Diego Belop
Vídeo: Revista Fit
