Cau Saad aula brinCAUdeira

Cau Saad lança novo circuito funcional BrinCAUdeira

Conhecida por ser a personal trainer de famosas como Carol Bittencourt e também uma das pioneiras do circuito funcional, Cau Saad, que acaba de lançar a sua mais nova aula: brinCAUdeira. A proposta é resgatar e levar referências da infância das décadas de 80 e 90 ao mundo fitness com um circuito funcional feito com muitos brinquedos e brincadeiras dessas […]

Refrigerante em excesso prejudica os músculos!

Quem gosta de um refri geladinho levanta a mão! Mas, se você busca um corpo definido e durinho com os treinos da academia, pode reduzi-lo ou eliminá-lo da dieta já! Segundo um estudo da Universidade de Loannina, na Grécia, o consumo excessivo da bebida (mais de 2 litros por dia), principalmente do tipo cola, causa a queda do nível de […]

Pasta de amendoim fit

Nossa colunista Danyelle Sell ensina uma receita superprática para você fazer sua própria pasta de amendoim. Muito mais saudável e sem conservantes! Confira!!! Danyele SellEx-gordinha, idealizadora e professora do Mini Curso de Culinária Fit, adora testar e provar novas receitas. Também é autora do blog Projeto Dany Magrinha. Conheça o blog Projeto Dany Magrinha http://www.projetodanymagrinha.com.br/

Dicas para começar a correr

Se começar a correr está entre seus objetivos, vem ver essas dicas para dar os primeiros passos Yara AchôaJornalista, autora do blog “eu corro porque…”, corredora há 10 anos, sete maratonas completadas (e dezenas de outras provas, de diversas distâncias), mãe de dois filhos. Escreve e corre com paixão http://www.yaraachoa.com