Quem está de dieta não precisa comer sempre a mesma coisa. Essa receita de quiche fit de queijo, por exemplo, é low carb e vai bem em dietas que capricham na quantidade de proteína. Veja como fazê-la:
Quiche fit de queijo
Ingredientes
4 ovos
200 g de ricota light esfarelada grosseiramente
200 g de requeijão light
200 g de queijo minas light em tiras
Modo de preparo
Em uma vasilha, coloque os ovos e bata ligeiramente usando um garfo. Então, coloque a ricota e, então, o requeijão. Despeje essa mistura em uma assadeira pequena untada com margarina ou azeite. Espalhe as tirinhas de queijo minas por cima e leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por 30 minutos ou até dourar.
VEJA OUTRAS RECEITAS FIT E LOW CARB:
Omelete assado de berinjela
Crepe de morango low carb
Bolo de caneca low carb
Couve-flor gratinada
Foto: Depositphotos
1 thought on “Quiche fit de queijo”