Essa receita leva linhaça e castanhas que contêm ácidos graxos de ação anti-inflamatória. E também leite, que ajuda a aliviar as cólicas, segundo um estudo feito na Universidade de Ciências e Tecnologia da Jordânia. Veja como é fácil de fazer!
Shake contra cólica
Ingredientes
1 pote de iogurte de sua preferência
1/2 banana congelada
1/4 de abacate
1/2 xícara de leite de soja de chocolate (ou leite)
4 castanhas-do-Pará
1 colher (chá) de linhaça
1/2 xícara de água
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva. Beba uma vez por dia.
Foto: Deposiphotos
