chá de hibisco não deixa acumular gordura

chá de hibisco não deixa acumular gordura
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O chá de hibisco é um poderoso aliado para quem precisa emagrecer e desinchar. Confira como consumi-lo para ter resultado!

 

Já ouviu falar no chá de hibisco? Com certeza, né? E não é a toa! Ele realmente tem substâncias poderosas que dão uma bela mãozinha para quem precisa emagrecer e desinchar.
Mas, primeiro, você precisa saber que o chá não é feito com aquela flor que encontramos nos jardins de casas e prédios. “O erva que traz os benefícios para quem precisa emagrecer é o Hibiscus sabdariffa, que tem uma aspecto bastante diferente da planta dos jardins”, esclarece a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, de São Paulo (SP). Conheça os poderes desse chá!

 

Evita o acúmulo de gordura!

Segundo Roseli Rossi, a erva é muito rica em antocianinas. “Elas são substâncias antioxidantes que diminuem a influência dos radicais livres no organismo. Assim, o organismo fica em equilíbrio, com menos oxidação, e responde melhor, inclusive, ao processo de emagrecimento”, explica Roseli.

Ele evita ainda o acúmulo de gordura no corpo, processo conhecido como lipogênese. Isso porque diminui a evolução dos pré-adipócitos em adipócitos (células de gordura já maduras). E também possui enzimas que reduzem a absorção de carboidratos e gorduras, o que ajuda ainda mais no emagrecimento. Só notícia boa, hein?

Desincha mesmo

Se você sofre com o inchaço ou a retenção de líquidos, o chá de hibisco também vai ajudar. “O chá tem efeito diurético e elimina o excesso de líquido acumulado no organismo uma vez que inibe o hormônio antidiurético ADH e aumenta a eliminação de água em excesso no corpo”, esclarece a nutricionista.

Outros benefícios

O chá de hibisco ainda tem uma grande quantidade de vitaminas do complexo B, que auxiliam no metabolismo de carboidratos. É rico em ferro e vitaminas A e C, essa última ativa a circulação e ajuda a reduzir a pressão arterial. “O chá de hibisco também é importante para a resistência dos vasos, ou seja, ajuda nos quadros de varizes e vasinhos”, lembra Roseli Rossi, que alerta: “Gestantes, lactentes, diabéticos e hipertensos só devem tomar o chá de hibisco com orientação de um médico ou nutricionista”.

 

Modo de preparo

Coloque um litro de água para ferver. Quando entrar em ebulição, acrescente 2 colheres (sopa) da flor de hibisco, desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos. Coe e tome ao longo do dia. Deixe em um recipiente longe de luz para não perder os antioxidantes.

Consumo

Para ter resultado, é preciso regularidade no consumo do chá de hibisco. E, claro, não existe milagre! O emagrecimento só será possível se for associado a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares.
“A quantidade vai depender da necessidade individual e pode variar de uma a três xícaras ao dia”, coloca a nutricionista que indica tomá-lo entre as refeições morno ou frio para um maior aproveitamento dos flavonoides no organismo. “Pode-se ainda combinar o chá de hibisco com o chá de cavalinha — para aumentar o poder diurético — ou com chá verde, que é termogênico e acelera o metabolismo”, completa Roseli Rossi.

 

Foto: Depositphotos

 

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