As corridas junto à natureza estão ganhando cada vez mais adeptos. Veja como dar os primeiros passos com segurança Yara AchôaJornalista, autora do blog “eu corro porque…”, corredora há 10 anos, sete maratonas completadas (e dezenas de outras provas, de diversas distâncias), mãe de dois filhos. Escreve e corre com paixão http://www.yaraachoa.com
Depois de uma decepção amorosa, Niki engordou muito. Mas decidiu dar a volta por cima com uma promessa de ano novo e eliminou 18 quilos, com dieta saudável e treino!!! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Anna Cecília eliminou 36 kg quando decidiu mudar de vida com dieta saudável e corrida. Veja a transformação impressionante do corpo da gata! Diana Cortezhttps://revistafit.com
As corridas de revezamento fazem sucesso por todo o país. Confira bons motivos para participar! Yara AchôaJornalista, autora do blog “eu corro porque…”, corredora há 10 anos, sete maratonas completadas (e dezenas de outras provas, de diversas distâncias), mãe de dois filhos. Escreve e corre com paixão http://www.yaraachoa.com
Correr é simples, mas exige alguns cuidados antes dos primeiros passos. Se você decidiu começar e está em busca do tênis ideal, antes de comprar aquele modelo lindo da vitrine ou o mais tecnológico (que muitas vezes é o mais caro), leia essa matéria! Yara AchôaJornalista, autora do blog “eu corro porque…”, corredora há 10 anos, sete maratonas completadas (e […]
O constrangimento de não conseguir fechar o vestido que usaria como madrinha de casamento fez com que Nathalia mudasse seus hábitos para sempre. Inspire-se na história dela! Diana Cortezhttps://revistafit.com
As manobras corporais ajudam a relaxar a musculatura, aliviar a tensão e o estresse e a acelerar o processo de recuperação pós-treino. Saiba quando se entregar a esses cuidados Yara AchôaJornalista, autora do blog “eu corro porque…”, corredora há 10 anos, sete maratonas completadas (e dezenas de outras provas, de diversas distâncias), mãe de dois filhos. Escreve e corre com […]
Se você não curte o ambiente de academia e não tem grana para pagar um personal, saiba que agora alguns aplicativos também oferecem atendimento personalizado para fazer exercícios ao ar livre a um custo baixo. Confira dois deles! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Muitos corredores ignoram a musculação. Outros a tratam com um mal necessário. Acontece que ela é muito importante para a corrida. Entenda por que Yara AchôaJornalista, autora do blog “eu corro porque…”, corredora há 10 anos, sete maratonas completadas (e dezenas de outras provas, de diversas distâncias), mãe de dois filhos. Escreve e corre com paixão http://www.yaraachoa.com
A dentista Danyele começou a dieta para emagrecer para o seu próprio casamento e se descobriu uma grande professora de culinária saudável Diana Cortezhttps://revistafit.com
