Bolo de caneca Dukan

Bolo de caneca Dukan
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Está de dieta e sem opção de lanche para comer à tarde? Que tal essa receita de bolo de caneca Dukan fácil e prática de fazer?

 

 

Você não precisa sujar um monte de utensílios para fazer um bolo. Com a mania de bolos de caneca, ficou muito mais fácil comer um docinho no meio da tarde. E o melhor é que dá para preparar versões integrais, fit e até Dukan, como essa receita abaixo que pode ser consumida a partir da Fase Cruzeiro. Confira como é fácil de fazer!

 

Bolo de caneca Dukan

Rendimento: 1 porção

 

Ingredientes

1 ovo

1 colher (sopa) de farelo de aveia

1 colher (sopa) de cacau em pó

2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado

2 colheres (sopa) de iogurte desnatado

1 sachê de adoçante sucralose

1 colher (café) de essência de baunilha

1 colher (café) de fermento em pó

 

Modo de preparo

Na própria caneca do bolo, coloque o ovo e bata com um grafo para misturar a clara e a gema. Em seguida, adicione o leite em pó desnatado, o cacau, o iogurte, o adoçante e a essência de baunilha. Mexa bem para que fique uma massa homogênea, adicione a essência de baunilha e o fermento e misture mais um pouco. Leve a caneca no micro-ondas em potência alta por 2 minutos. Espete um palito, que deve sair limpo, caso contrário, deixe por mais 30 segundos. E estará pronto!

 

 

 

Foto: Dollar Photo Club

 

 

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