Você está sentindo aquela vontade de doce, mas não quer jacar? Então, dá uma olhada nessa receita de brigadeiro de banana, que tem apenas 110 calorias por porção.
Essa é uma das opções do livro De Gordo para Gordo — Para você comer gostoso sem enfiar o pé na jaca, escrito por Flávia Bonadio.
Essa receita fica uma delícia e ainda vai te deixar com a consciência leve, com certeza. Coma às colheradas!!!
Brigadeiro de banana
Rendimento: 3 porções
Calorias: 110 kcal. por porção
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Ingredientes
3 bananas nanicas maduras
3 colheres (sopa) se achocolatado diet
1 colher (chá) de margarina light sem sal
½ xícara (chá) de água
Modo de preparo
Descasque e corte as bananas em rodelas. Coloque-as na panela, então, acrescente água e o adoçante. Em seguida, a margarina. Cozinhe em foto médio por cerca de 15 minutos até obter a consistência desejada e despregar do fundo da panela. Espere esfriar um pouco e divida em 3 porções.
