Um estudo publicado na revista americana Nutrition mostra que as mulheres que consomem até 3 peras por dia perdem mais peso. É que a fruta muitas fibras e também 80% de água, o que ajuda a saciar a fome, evitando beliscos entre as refeições. Além disso, ela possui poucas calorias — mais uma bela ajuda para a sua dieta!
Cada pera williams tem apenas 65 calorias; a pera red soma 79 calorias; e a pera danju, 113. E aí, qual você vai escolher para hoje?
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