Confira a receita de frozen com whey protein para você se refrescar e turbinar seus músculos
Quem já iniciou a “Operação Verão” e costuma usar o whey protein para dar aquele up no ganho de músculos, vai gostar de ousar em fazer uma receita diferente com o suplemento. Afinal, enjoa tomar sempre a mesma coisa, não é mesmo? E é por isso que sugerimos a receita esperta de frozen de proteína, preparada com whey protein. A bebida refresca em dias de calor e ainda mantém você na dieta. Confira a receita que foi cedida pela fabricante de suplementos New Millen, mas você também pode usar várias outras frutas congeladas para variar, como banana, morango, maçã…
Veja como é fácil de fazer!
Frozen de proteína com frutas vermelhas
Calorias: 225 kcal
Rendimento: 1 porção
Ingredientes
200 g de iogurte desnatado congelado
25 g de framboesa congelada (também pode ser morangos congelados)
2 colheres dosadoras (40g) de whey protein sabor morango
2 cubos de gelo
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar uma mistura uniforme. Sirva em seguida.
whey protein
Foto: Dollar Photo Club
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