Essa receita Dukan é deliciosa, prática e fácil de fazer!!! E uma ótima opção para seu café da manhã ou lanche da tarde
Se você é adepta da Dieta Dukan, que tal experimentar essa receita de Pão Dukan em uma versão recheada? Ela foi enviada pela leitora Danyele Sell, que é dentista e professora de culinária fit, e faz um sucesso danado nos cursos que a gata promove!!! A Dany já contou sua história aqui na Revista Fit e agora compartilha também receitinhas que aprendeu para ficar magrinha e saudável. Você pode usar recheios permitidos na dieta, como peito de peru, frango, queijo, presunto sem gordura… Confira como é fácil de fazer!!!
Pão Dukan recheado
Ingredientes
2 ovos
80 ml de leite desnatado ou água
6 colheres (sopa) de farelo de aveia
8 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de preparo
No liquidificador, bata bem os ovos, acrescente o leite desnatado, o farelo de aveia, o leite em pó desnatado e, por último, o fermento. Despeje a massa em forminhas de silicone um pouco abaixo da borda para não vazar durante o cozimento. Você pode acrescentar um recheio permitido pela dieta, como queijo, peito de peru, frango desfiado, atum com cream cheese…
Asse em forno preaquecido a 200ºC por 20 minutos até dourar.
Evite recheios muito líquidos, pois a massa pode ficar crua.
Foto: Danyele Sell
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