Confira duas receitas refrescantes e carregadas na proteína. São receitas fáceis para você desfrutar e sem sair da dieta e ainda ganhar músculos. Mas tem que treinar também, hein?
Se você é da turma que suplementa a alimentação com whey protein, aproveite para fazer receitas com o produto! A Revista Fit foi atrás de sobremesas fresquinhas e ricas em proteína para você se refrescar no dias quentes. As receitas foram cedidas pela marca New Millen. Confira:
Sorvete de whey protein rápido
Ingredientes
200 ml de água fervente
1 pacote de gelatina zero no sabor morango
1 scoop de whey sabor baunilha
Cubos de gelo (colocar uma forma inteira)
Modo de Preparo
Dilua bem a gelatina zero em 200 ml de água fervente. Não acrescente a água gelada. Em seguida, despeje-a no liquidificador e acrescente os cubos de gelo e o whey protein. Bata bem até misturar tudo. Instantaneamente terá a consistência de um sorvete.
Frozen de proteína e frutas vermelhas
Ingredientes
200 g de iogurte desnatado congelado
25 g de framboesa, morango ou mix de frutas vermelhas congeladas
2 scoops de whey protein sabor morango
2 cubos de gelo
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes do liquidificador até ficar uma mistura uniforme. Sirva gelado.
Foto: Dollar Photo Club
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