Quem quer ganhar músculos, precisa caprichar na proteína. E o ovo é uma ótima opção por ter uma proteína de alto valor biológico em sua clara. Confira a seguir uma receita de omelete com cogumelo, fungo que também é rico em proteína, além de delicioso! Omelete com cogumelo Ingredientes 2 ovos 1/2 xícara (chá) de cogumelos 1/2 colher (sopa) […]
Sem ideia do que fazer para o jantar hoje? Escolha omelete! Além de saudável, essa receita fit é prática e ainda carrega muita proteína — são 10,63 gramas no total! Além disso, tem apenas 152 calorias. Um prato perfeito para quem quer secar e ganhar músculos ao mesmo tempo! Omelete de queijo e tomate Rendimento: 1 porção Calorias: 152 […]
