Receita de sorvete fit prática, fácil e saudável para você fazer em qualquer dia da semana! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Autor: Diana Cortez
10 motivos para apostar na maca peruana
Entenda porque essa raiz é interessante para ganhar músculos, pique, e ficar mais feliz e com a libido lá em cima! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Flan de iogurte com manga zero açúcar
Receita fácil, magrinha e muito gostosa para você fazer no fim de semana! Que tal? Diana Cortezhttps://revistafit.com
Novidade para quem faz treinos intensos
Se você curte um treino intenso, com direito a muito suor, a Herbalife acaba de lançar um novo suplemento esportivo, o CR7 Drive, em parceria com o top jogador de futebol Cristiano Ronaldo. É uma fórmula equilibrada para repor eletrólitos, carboidratos, vitaminas e minerais que são perdidos e consumidos com o esforço físico. No delicioso sabor Berry Mix, inspirado em […]
Praticar esporte deixa você mais esperta!
Uma pesquisa feita pela Universidade de Montreal comprova que pessoas que praticam esportes são mais atentas. Valem atividades como vôlei, natação, tênis, entre outras. Segundo o autor do estudo, o Ph.D. Jocelyn Faubert, concentrar-se em várias coisas simultaneamente é algo que fazemos todos os dias, mas desenvolver isso através dos esportes pode aumentar sua capacidade de resolver problemas e tomar […]
Muffin de banana para os músculos
Receitinha especial para você degustar no café da manhã e no lanche da tarde. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Livre-se da enxaqueca com os aeróbicos
Quer acabar com as suas crises de dor de cabeça? Pode apostar nos exercícios aeróbicos! De acordo com uma pesquisa realizada no Ambulatório de Investigação e Tratamento da Dor de Cabeça (DITH), da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), eles são eficazes no tratamento preventivo da enxaqueca crônica — quando os episódios se repetem 15 dias ou mais por mês. […]
Posso exagerar nas férias?
Apesar da maioria das pessoas fugir da dieta no período de descanso, é preciso ter cuidado! Segundo um estudo do The American College of Cardiology, pessoas que engordaram cerca de 4 kg em 2 meses diminuíram a função dos vasos sanguíneos, fator precursor de risco para doenças cardíacas. Ok! Você não precisa seguir a dieta à risca durante as férias, mas […]
Espinafre ajuda a ganhar músculo!
Não são apenas as proteínas que vão fazer você ganhar mais massa magra. Consumir espinafre também dá uma boa ajuda nesse sentido, segundo estudo publicado na revista Cell Metabolism. A pesquisa mostra que consumir um prato de espinafre (300 g) todos os dias realmente aumenta a eficiência muscular. Os responsáveis por essa função são os nitratos muito abundantes nesse vegetal […]
Brigadeiro funcional
Pensa em um doce perfeito para os dias em que a TPM ataca e você está na fissura por açúcar. Se veio brigadeiro na sua cabeça, saiba que dá para fazer esse docinho delicioso na versão fit, para comer sem culpa. A receita a seguir foi elaborada pela equipe de profissionais do Kurotel – Centro Médico de Longevidade e […]