Famosas como Fernanda Souza, Yasmin Brunet e Bruna Marquezine estão adotando essa mistura antes de treinar para ficar com o shape ainda mais sarado. Quer saber por quê? A receitinha é perfeita no pré-treino por ter ação termogênica, ou seja, eleva a temperatura do corpo durante o dia, fazendo com que a queima calórica seja maior. Segundo o nutricionista […]
Segundo estudo realizado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha, o suco dessa raiz aumenta o tempo de resistência física em até 15%. É que ela contém nitrato, substância que ajuda a reduzir o consumo de oxigênio. Assim, demora-se mais para chegar à exaustão. Por isso, quando for treinar, aposte no suco rosa ou em receitas que levam beterraba. SUCO […]
Uma pesquisa feita pela Universidade de Montreal comprova que pessoas que praticam esportes são mais atentas. Valem atividades como vôlei, natação, tênis, entre outras. Segundo o autor do estudo, o Ph.D. Jocelyn Faubert, concentrar-se em várias coisas simultaneamente é algo que fazemos todos os dias, mas desenvolver isso através dos esportes pode aumentar sua capacidade de resolver problemas e tomar […]
Não são apenas as proteínas que vão fazer você ganhar mais massa magra. Consumir espinafre também dá uma boa ajuda nesse sentido, segundo estudo publicado na revista Cell Metabolism. A pesquisa mostra que consumir um prato de espinafre (300 g) todos os dias realmente aumenta a eficiência muscular. Os responsáveis por essa função são os nitratos muito abundantes nesse vegetal […]
Você já se perguntou porque a pele da Sabrina Sato parece tão sedosa? O segredo da gata é usar produtos hidratantes com partículas de brilho. E já pensou em ter esse ter esse glamour todo na hora de malhar? Essa é a proposta do Shine (R$ 96), novidade da marca Pink Cheeks, especializada em cosméticos para atletas. Trata-se de um […]
Entenda porque a pasta de amendoim é a mais nova aliada de quem busca um corpo sarado! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Estudo mostra os malefícios de fazer exercícios dias quentes. Cuidado! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Muitos corredores ignoram a musculação. Outros a tratam com um mal necessário. Acontece que ela é muito importante para a corrida. Entenda por que Yara AchôaJornalista, autora do blog “eu corro porque…”, corredora há 10 anos, sete maratonas completadas (e dezenas de outras provas, de diversas distâncias), mãe de dois filhos. Escreve e corre com paixão http://www.yaraachoa.com
Descubra porque a batata doce virou o alimento queridinho de quem busca um corpo sequinho e definido Diana Cortezhttps://revistafit.com
A novidade malha o corpo todo com resultados mais rápidos! E pode ser usado para todos os tipos de treinos, como corrida, boxe e treinos funcionais… Diana Cortezhttps://revistafit.com
