Que tal fazer uma refeição diferente e sair das tradicionais carnes consumidas na época das festas? Confira a nossa sugestão para hoje! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Autor: Diana Cortez
Refrigerante em excesso prejudica os músculos!
Quem gosta de um refri geladinho levanta a mão! Mas, se você busca um corpo definido e durinho com os treinos da academia, pode reduzi-lo ou eliminá-lo da dieta já! Segundo um estudo da Universidade de Loannina, na Grécia, o consumo excessivo da bebida (mais de 2 litros por dia), principalmente do tipo cola, causa a queda do nível de […]
Coma nozes e fique relax!
Aproveite essa época de festas para consumir mais nozes! Afinal, essas castanhas são saudáveis e deixam você relax, segundo um estudo da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos. Diana Cortezhttps://revistafit.com
Pele iluminada para malhar
Você já se perguntou porque a pele da Sabrina Sato parece tão sedosa? O segredo da gata é usar produtos hidratantes com partículas de brilho. E já pensou em ter esse ter esse glamour todo na hora de malhar? Essa é a proposta do Shine (R$ 96), novidade da marca Pink Cheeks, especializada em cosméticos para atletas. Trata-se de um […]
Santa melatonina!
Conheça os benefícios desse hormônio para a sua saúde. Ele faz dormir melhor, oferece bem-estar, ajuda no ganho de massa magra, emagrecimento e muito mais! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Fique longe das pedras nos rins
Descubra os motivos que levam à formação dos cálculos renais e fuja do problema Diana Cortezhttps://revistafit.com
Farofa funcional
Dá para ter equilíbrio nas ceias de final de ano com receitas saudáveis e também muito saborosas. Que tal testar a receita de farofa funcional? Diana Cortezhttps://revistafit.com
Cookies de coco com gotas de chocolate
Aprenda essa receitinha sem glúten deliciosa do livro Por que emagrecemos? Por que Engordamos?, da nutricionista Tamara Hamnle. Você vai amar! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Acabe com a celulite em 3,2,1!
A novidade da vez é o SÉRUM CELSLIM 8, da Anna Pegova, R$ 186, com 8% de cafeína ativa, estável e biodisponível na composição — a mais alta em um dermocosmético – além da nanotecnologia exclusiva C.A.V.® (Cumulative Action Vector). O que isso quer dizer? Diana Cortezhttps://revistafit.com
Rabanada light
Quem disse que estar de dieta é abrir mão de todas as delícias do período das festas? A sugestão da nutricionista Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo, de São Paulo (SP), é fazer uma receita de rabanada que vai ao forno em vez de ser frito. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com