Que tal ficar um dia sem carne para dar uma turbinada no metabolismo e ainda ter um efeito detox? Mas a ideia não é ficar sem proteína, não! Mas substituir a versão animal por uma proteína vegetal saudável, como o tofu. Conhecido como “queijo de soja”, ele é produzido a partir dos grãos de soja e tem cerca de 10 […]
Se você está precisando dar uma vitaminada na dieta, aproveite para incrementar suas receitas com vegetais. Esse bolo fit criado pela equipe de nutricionistas do Kurotel, spa localizado em Gramado (RS), traz cenoura e beterraba e ainda usa ingredientes sem glúten e sem lactose. Que tal apostar nessa opção saudável? Bolo fit de cenoura com beterraba Rendimento: 16 fatias Calorias: […]
Que tal apostar em uma receita de bolo de chocolate fit que todo mundo ama? Olha aí essa opção light, sem glúten e sem lactose: Bolo de chocolate fit sem glúten e sem lactose Rendimento: 8 porções Ingredientes 5 ovos inteiros 1/2 xícara (chá) de óleo de canola 5 colheres (sopa) de cacau em pó 6 colheres […]
Sopa low carb de cebola com ricota Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 90 kcal Ingredientes 4 xícaras de cebola picada grossamente 2 dentes de alho picados 1 colher (sopa) de óleo vegetal 1 litro de caldo de frango 1 colher (café) de sal não refinado 4 colheres (sopa) de ricota ralada Tempero verde a gosto Pimenta-do-reino a gosto […]
Mais uma receita fit para você fazer no seu final de semana e se deliciar sem culpa! Anote aí: Bolinho de chuva fit proteico Ingredientes 2 fatias grossas (1 cm) de tofu firme 4 colheres(sopa) de leite desnatado em pó 1 colher (sopa) de adoçante 1 ovo 1 colher (sobremesa) de canela Modo de preparo No liquidificador, […]
Você gosta de mudar seu cardápio light, mas tem uma preferência por sabores caseiros? Então, vai curtir essa receita de bolo de laranja fit de micro-ondas. Bolo de laranja fit de micro-ondas Ingredientes 4 ovos 8 colheres (sopa) de iogurte desnatado ou zero ou 1 copo 4 colheres (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de farelo […]
Sopas são ótimas para manter o corpo aquecido no inverno com uma refeição leve e nutritiva. Melhor ainda se a receita incluir ingredientes termogênicos, capazes de acelerar o metabolismo e queimar mais calorias, não acha? Nossa sugestão é a receita a seguir de sopa termogênica de cenoura ao curry e gengibre, do Kurotel Centro de Longevidade e Spa, em Gramado […]
Se você tem intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite de vaca, os leites vegetais são ótimos substitutos. Mas, se acha que esse tipo de produto é caro demais, que tal fazer seu próprio leite vegetal em casa? O leite de aveia é fácil de fazer e muito versátil! Com ele, é possível preparar receitas diversas, desde vitaminas, […]
Comece bem o seu dia com essa receita deliciosa e quentinha! Ela é fácil de fazer e usa ingredientes que a gente costuma a ter em casa! Também vai dar uma dose de cafeína para ajudar seu corpo a despertar e fazer seu dia render mais. Capuccino fit Ingredientes 1 lata de leite em pó desnatado 50 g […]
Que tal uma receitinha de bolo fit para fazer nesse final de semana? Anote essa receitinha fácil e prática: Bolo fit delícia Ingredientes 3 ovos 6 colheres (sopa) de iogurte desnatado 3 colheres (sopa) de farelo de aveia 3 colheres (sopa) de farelo de trigo 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 2 colheres (sopa) de adoçante […]
